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提升心理韌性 ~照顧你我心理的那些335件事!

6月17日 週五

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線上課程

心理學家研究顯示,在心理受挫後要恢復,並且可以重新展現行為,那要需要包含『復原動機、復原能力、社會支持』三個重要因素,也就是在挫敗中重新站起來,不但是需要自己的重新出發的意願和能力,更重要的是他人的友善和支持! 因此,我們要提升心理韌性,不但要學會『照顧自己的心』,同時也要學習『照顧他人的心』,並且建立生活與工作的友善支持環境、營造開放正向溝通的氣氛,運用課程中的具體335方法,培養自己的心理韌性,提升受挫恢復力!

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 提升心理韌性 ~照顧你我心理的那些335件事!
 提升心理韌性 ~照顧你我心理的那些335件事!

時間和地點

2022年6月17日 下午7:00 – 下午9:00

線上課程

關於本活動

正向心理學之父 Martin Seligman 在習的無助( Learned Helplessness)研究中發現會令人受挫的現象,往後專研『正向心理學』,幫助受挫後的人們能快速度過心理難關,重新站起來,也就是如何使人更幸福、更快樂的幸福學~

因此!HappyLab幸福科學研究室特別規劃一係列運用正向心理學的理論與方法,設計一系列『提升心理韌性』,學習如何鍛鍊心理韌性的335方法!

其中包含鍛煉心理韌性 3 大要素、鍛鍊心理韌性的 3 大心法、以及鍛煉心理韌性的 5 大技巧,

用四周8小時的時間(每次課程間隔一週自我練習),陪伴大家一步步看見自己、建立自信,感受心理資源的重要,不只是自助,也學會如何幫助他人的方法!

期待與你在線上一起成長學習!

門票

  • 早鳥優惠票

    4/15日前預訂優惠

    $200.00
    銷售已完結
  • 一般票券

    $300.00
    銷售已完結

總計

$0.00

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