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提升心理韌性 ～照顧你我心理的那些335件事！
5月20日 週五
|線上課程
心理學家研究顯示，在心理受挫後要恢復，並且可以重新展現行為，那要需要包含『復原動機、復原能力、社會支持』三個重要因素，也就是在挫敗中重新站起來，不但是需要自己的重新出發的意願和能力，更重要的是他人的友善和支持！ 因此，我們要提升心理韌性，不但要學會『照顧自己的心』，同時也要學習『照顧他人的心』，並且建立生活與工作的友善支持環境、營造開放正向溝通的氣氛，運用課程中的具體335方法，培養自己的心理韌性，提升受挫恢復力！
票券未發售
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時間和地點
2022年5月20日 下午7:00 – 下午9:00
線上課程
關於本活動
正向心理學之父 Martin Seligman 在習的無助（ Learned Helplessness)研究中發現會令人受挫的現象，往後專研『正向心理學』，幫助受挫後的人們能快速度過心理難關，重新站起來，也就是如何使人更幸福、更快樂的幸福學～
因此！HappyLab幸福科學研究室特別規劃一係列運用正向心理學的理論與方法，設計一系列『提升心理韌性』，學習如何鍛鍊心理韌性的335方法！
其中包含鍛煉心理韌性 3 大要素、鍛鍊心理韌性的 3 大心法、以及鍛煉心理韌性的 5 大技巧，
用四周8小時的時間（每次課程間隔一週自我練習），陪伴大家一步步看見自己、建立自信，感受心理資源的重要，不只是自助，也學會如何幫助他人的方法！
期待與你在線上一起成長學習！
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