今年5月底，HappyLab幸福科學研究室與高雄醫學大學正向心理學中心合作舉辦《正向團隊合作》課程，透過體驗式學習設計，帶領學員在真實互動中感受團隊合作的核心要素。 身為現場工作人員，我最大的感受是：短短兩個半小時，竟然能看見一群原本互不認識的人，產生如此明顯的改變。 課程開始時，來自不同背景與領域的學員陸續走進教室。大部分人都保持著觀察者姿態，除了與同行朋友互動外，很少主動與陌生人交談。這其實是許多人進入陌生環境時的自然反應：先觀察、再判斷，最後才決定是否跨出第一步。 然而，在交換名片的破冰活動後，教室氣氛明顯熱絡起來。透過任務設計與時間限制，大家有了一個主動接觸他人的理由，也逐漸放下拘謹，開始建立連結。過去也曾有許多學員回饋，這類活動能夠幫助他們在短時間內快速認識新朋友。當所有人都把注意力放在完成任務上時，無論是I人或E人，都更容易跨出舒適圈。 接下來的拼圖挑戰更是令人印象深刻。學員必須利用手中有限的線索，在無法直接公開圖案的情況下完成任務。過程中，大家不斷分享資訊、確認理解、尋求協助，逐漸建立起共同語言與合作默契。 有趣的是，當資訊不完整時，學員們會自然發展出各種描述方式，...

作者：許格非 在當前的職場環境中，「自我權益」已成為顯學，員工對公平的追求前所未有地高漲。然而，許多人在爭取「為什麼他可以，我不可以」的平權時，往往忽略了一個殘酷的現實：職場從來就沒有絕對的公平，公平只是一個永遠趨近、卻難以抵達的目標。 當員工抱怨主管偏心或權力受損時，通常落入了「職場三件事」的認知誤區。這三件事分別是：做人、做事、做自己。 一、 做人，是溝通的起點 很多人將「做人」汙名化為卑躬屈膝或逢迎諂媚。事實上，職場上的做人，核心是「溝通能力」與「情緒價值」。能精準理解需求、建立共識並協調資源，這才是高段的做人。若連溝通都不到位，遑論其他。 二、 做事，是價值的核心 做事不必多言，看的是產值與效率。你為公司創造了多少獲利？你的錯誤率有多高？這決定了你在組織中的「戰略位階」。 三、 做自己，是最後的特權 唯有在「做事」與「做人」都達到卓越後，才能來到「做自己」的階段。這時你才有資格談條件、論權益，因為你已證明了自己的不可替代性。 遺憾的是，許多員工跳過了前兩者的磨練，直接要求最後的果實。 在他們眼中，那些能「做自己」的人，或許被貼上「只會拍馬屁、不會做事」的標籤；殊不知，對方...

你是否曾經在工作中感到疲憊、壓力山大，甚至懷疑自己為什麼要這麼努力？別擔心，這是很多人都會遇到的問題！其實， 提升職場幸福感 不只是夢想，而是可以透過具體策略和方法實現的目標。今天，我想和你分享一些簡單又實用的技巧，讓你在職場中找到更多快樂與成就感。準備好了嗎？讓我們一起出發吧！ 為什麼職場幸福感這麼重要？ 職場幸福感不只是讓你心情好而已，它直接影響你的工作效率、創造力和人際關係。想像一下，如果每天都能帶著愉快的心情上班，工作起來是不是更有動力？而且，幸福感高的人通常更能應對壓力，保持身心健康。 你是否曾想過，幸福感其實是可以培養的呢？ 關鍵在於運用每個人獨特的『幸福特質』，通過主動參與外界互動並適當回應同事，來提升自己的職場心理安全感，這樣一來，自信心會逐漸累積，幸福感也會慢慢增加。 方法一：職場幸福感策略：從自我開始 提升職場幸福感，第一步就是從自己做起。這裡有幾個簡單又有效的方法： 1. 做有意義的事，從自己的幸福特質出發 機械地完成工作容易感到空虛。試著問自己：「今天做的事情中，有哪一點符合我的幸福特質？」將工作與幸福特質連結，有助於認識工作的意義。隨著意義感的清晰，職場...