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三件好事護一生
在忙碌的生活裡有沒有什麼簡單方法能幫助我們提升幸福感?那就是「三件好事」! 人天生傾向思考負向事件,但並不代表這就是悲觀,這是人類要因應生存的本能反應。 回想一下,不論是寫日記、週記或是隨筆手札的過程中,是不是悲傷和挫折等負向事件被紀錄的比較多次,而且有時候一個負向事件就可...
HappyLab 李俁德 / 江季盈
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